そらいろブログ– SoRaが日々思うことを色々書くブログ –

「もっと私のキャパが広かったら…」 家庭や職場の中でそう感じたことはありませんか？ 仕事が終わって帰宅したら、夕飯の準備、家事、子どものこと、家族の話しかけが一気に重なる…。自分も疲れているのに、休む間もなく次のことが始まって、気づけば余裕...

頭が真っ白になる、焦りが止まらない、何から手をつければいいか分からない。キャパオーバーになった時に役立つ対処法をまとめました。5分でできる緊急リセットと、繰り返さないための前兆チェックも解説します。

SoRaの介護者支援事業が、公益財団法人 山梨中銀地方創生基金の2025年度助成事業に採択されました。今後の取り組みと想いをご報告します。

要介護認定の後に迷う「どの介護サービスを使うべき？」を解決。訪問・通い（デイ）・宿泊（ショート）・地域密着・福祉用具/住宅改修・自費サービスを一覧で整理し、目的別の選び方と組み立て順、ケアマネに伝えるメモまで解説。

要介護認定の「認定調査」が不安な家族向けに、調査の目的、当日の流れ、事前準備、同席のコツをわかりやすく解説。家族が押さえる3つのポイント（普段・頻度・具体例）と、同席できない時の対策も紹介します。

要介護認定の流れを、申請から認定調査・結果通知まで図解でわかりやすく解説。必要書類、期間の目安、認定調査で家族が伝えるポイント、結果（要支援・要介護レベル）の見方までまとめました。

HSPの私が『繊細さん』のモヤモヤを言語化し、ヒロアカの“個性”の世界観から自己肯定感を守る考え方を整理。明日から使える3つの視点も紹介します。

他人の評価に傷つきやすい、自分に自信が持てない──そんなあなたへ。『ハイキュー!!』に登場する言葉から、自己肯定感を守り、心が軽くなる視点を分かりやすく解説します。

「頑張れ」がつらい、励ましの言葉が胸に刺さる。そんな自己否定のループに悩むあなたへ。なぜ励ましがしんどく感じるのかを丁寧に解説し、『Re:ゼロ』の「強く在れ」の言葉から心を守るヒントをまとめました。

誰かと比べて落ち込み、「どうせ私なんて…」と自信を失いそうなときに読んでほしい記事です。『3月のライオン』の名言から、劣等感に振り回されずに前へ進むためのやさしい視点をまとめました。